Хатха-йога существует более 3 тысяч лет, эта древнейшая практика направлена на улучшение физического и духовного здоровья. Йогические упражнения благотворно влияют на все системы организма, восстанавливает правильную структуру позвоночника и тренирует все мышцы, включая самые маленькие.
Поза вытянутого треугольника
Поза потягивающейся кошки
Поза коровы
Поза кошки II
Поза кошки III
Наклон к ногам сидя
Поза собаки
Поза мудреца
Поза мудреца II
Наклон головы к колену
Поза ребенка
